大きいお腹と小さいお腹
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お茶で通便を良く

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日本人は無類のお茶好き

みずみずしい野菜

日本人はお茶が大好きです。朝起きて1杯のお茶、食前、食間、食後、おやつの時間に、と毎日の習慣になっている方も多いのではないでしょうか。 日本茶に限らず紅茶やウーロン茶なども日本の定番商品になりつつあります。というのも近年ペットボトルの普及により、手軽に外でも飲めるようになってきたからです。冷たいお茶だけでなく、温かいお茶もコンビニや自動販売機で買えるので、いつでも好きなお茶が飲めるようになりました。 最近では、エコと節約も兼ねてマイボトルを持ち歩き、お気に入りのお茶を携帯する人も増えてきました。究極の節約で、いろんな野草や植物などで自作のお茶を手作りするなんていう話もきかれます。女性のダイエットや便秘解消にも一役かっているのでしょうね。

気をつけないといけないものもあります

お茶を飲むと老廃物が排出され、便秘も解消され、お肌がきれいになった方もいるでしょう。しかし、便秘解消やダイエットなどをうたったものの中には、海外からの輸入品もあり、入っている成分もわかりづらいものがまれにあります。ものすごい下痢をしたとか、お腹が痛くなったとかいう話があるのも事実です。便秘は水分摂取と腸を動かすような食物繊維の入った食事、そして運動で解消しましょう。わけのわからないお茶で下痢をしてまで出すということは避けたいものですね。 他にも日本茶や紅茶にはカフェインが入っていることもあって、お子さんや妊婦の方の過剰摂取には気をつけなければいけません。昔ながらの麦茶などにはカフェインが入っていないのでおすすめです。素敵なティーライフを過ごしましょう。

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